반응형 전체 글60 7월 제철음식 과일편! 여름을 달콤하게 즐길 레시피 안녕하세요! 7월에는 달콤한 제철 과일들이 많이 나옵니다. 7월 제철 과일의 효능과 이를 이용하여 간단하게 만들어 먹을 수 있는 레시피를 알아보겠습니다. 신선하고 달콤한 제철 과일들을 먹으며 더위를 식혀보세요! 목차 복숭아복숭아는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 피부 건강과 소화 촉진에 도움을 줍니다. 복숭아는 냉장고에 보관하여야 합니다. 복숭아 요구르트 파르페복숭아와 요구르트를 함께 먹으면 상큼하고 건강한 간식을 즐길 수 있습니다. ▷ 재료 : 복숭아 1개, 플레인 요구르트 1컵, 그래놀라 2큰술, 꿀 약간▷ 만드는 방법1. 복숭아를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗기고 얇게 슬라이스 합니다.2. 컵에 플레인 요구르트를 붓고 슬라이스 한 복숭아를 올립니다.3. 그래놀라를 뿌리고 꿀을 약간 뿌려 맛있게 먹습니.. 2024. 7. 5. 여름철 바캉스 피부 관리법 필수 팁! 안녕하세요! 여름휴가 시즌이 다가왔습니다. 바캉스를 계획하고 계신가요? 햇볕 아래에서의 즐거운 시간만큼이나 중요한 것이 바로 피부 관리입니다. 오늘은 바캉스 동안 건강한 피부를 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 목차 여름철 자외선 차단 TIP!자외선 차단제 선택 방법여름철에는 강한 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 매우 중요합니다. 자외선 차단제를 선택할 때 꼭 확인해야 하는 것은 SPF와 PA 지수입니다. SPF는 UVB를 차단하는 지수로, 숫자가 높을수록 피부 보호 효과가 강합니다. PA는 UVA를 차단하는 지수로, +가 많을수록 효과가 좋습니다. ▷ SPF 30 이상, PA+++ 이상의 제품 선택▷ 민감성 피부를 위한 무기 자외선 차단제▷ 워터프루프 제품 선택 올바른 자외선 차단제 사용법자.. 2024. 7. 4. 국민연금 일시불수령 및 반환일시금 제대로 알기! 국민연금은 노후를 대비하여 일정 기간 동안 납입한 연금을 정기적으로 수령할 수 있도록 하는 제도입니다. 그러나 특정 조건 하에 연금을 일시금으로 수령할 수 있는 옵션이 있으며, 이는 일시불수령과 반환일시금으로 구분됩니다. 목차 국민연금 일시불수령이란?일시불수령, 일시금 수령이라고도 하는데, 2가지 형태로 나누어집니다. 하나는 중도 일시금이고, 다른 하나는 연금 수령 개시 후 선택할 수 있는 노령연금의 일시금 전환입니다. 중도 일시금이란, 국민연금에 10년 이상 가입했으나 해외 이민을 가는 경우처럼 국민연금 가입 자격이 중단되는 경우 신청할 수 있는 제도입니다. 또 연금 수급 개시 후, 소액 연금 수령자가 남은 연금을 일시금으로 전환받고자 할 때 선택할 수 있습니다. 일시불수령을 신청하시는 방법은 .. 2024. 7. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 20 다음 반응형
